Grupo de Corrida na Unidade Prudente
A Academia Malhação conta agora com uma equipe de corrida na unidade Prudente de Morais. A iniciativa dos treinadores da academia proporciona aos clientes benefícios como descontos nas inscrições das principais provas do calendário de corridas rústicas de Belo Horizonte, apoio nos eventos incluindo ponto de encontro, pessoal qualificado para orientação durante as provas, alongamentos nos eventos, além de contar com uma infra-estrutura de 24 esteiras disponíveis para os treinos.
A prescrição da carga de treinamento de corrida é baseada nos objetivos dos clientes, como por exemplo, no aumento do desempenho dos atletas, na melhoria do estado funcional de indivíduos que praticam exercícios em caráter de saúde e no emagrecimento, onde o profissional de educação física elabora um programa de treinamento utilizando os métodos mais adequados para compor a carga de treinamento. Alguns diferenciais tornam a equipe de corrida malhação prudente especial. O modelo da planilha de corrida bem estruturado conta com vários parâmetros de controle do treinamento que proporcionam ao praticante um controle refinado de cada sessão de seus treinos. O atleta da equipe já sabe, por exemplo, o gasto calórico mensal estimado de sua carga de treinamento de corrida podendo desta forma junto a um nutricionista organizar uma dieta visando o emagrecimento em função da previsão do gasto calórico do exercício em um período determinado.
A avaliação inicial para diagnosticar a aptidão aeróbica dos corredores é específica, ou seja, realizada na esteira ergométrica, com a medida do limiar de lactato. Com a identificação da velocidade de corrida do limiar de lactato dos corredores, os treinadores da equipe Malhação Prudente prescrevem a carga de treinamento direcionada ao alcance das metas pessoais dos atletas uma vez que toda prescrição da carga de treinamento de corrida é criteriosamente individualizada. A procura pelo treinamento de corrida de rua é muito grande nos dias atuais e por isso os corredores devem ter profissionais qualificados para depositarem a suas expectativas e obterem sucesso. O cuidado com a escolha de treinadores e acessórias de corrida que crescem a cada dia deve ser redobrado principalmente para evitar cargas de treinamento prescritas sem um rigor baseado nos princípios básicos do treinamento esportivo o que coloca em risco a integridade física dos praticantes de corrida. Todos os treinadores da equipe de corrida Malhação Prudente são profissionais de educação física formados.
Venha fazer parte da equipe de corrida Malhação Prudente. Sejam todos bem vindos!!!!!!!!
Níkolas Chaves Nascimento CREF 12406-G/MG
Especialista em Treinamento Esportivo UFMG
Área: Musculação
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