Adaptação do Treinamento em 5 Semanas de Treinamento Concorrente Atleta Equipe de Corrida Malhação Prudente

KK PONTES

Parabéns pela disciplina nos treinamentos! O resultado está aí!

Gráfico Ilustrativo Referente às Alterações no Limiar Anaeróbio Metabólico após 5 Semanas de Treinamento Concorrente

Melhora no Desempenho:

Circuito das Estações Adidas 2010 - Inverno BH  Tempo: 00:51:25   10km

Após seguir a Carga de Treinamento Concorrente (Corrida + Musculação)

Circuito das Estações Adidas 2010 - Primavera BH Tempo:  00:48:06   10km